如果最近工作压力比较大，或者想用一种更平静的方式开始周末，不妨试试 meditationHQ 在 Dee Why Beach 举办的免费日出冥想活动。
这是一个长期举办的社区公益活动，每周六清晨都会在海边举行，无论你有没有冥想经验都可以参加。活动由志愿者带领，伴随着海浪声和日出，在大自然中进行约 45 分钟的冥想练习，希望帮助大家放松身心、培养专注力，也借此认识更多志同道合的朋友。
- 在海边迎接一天的第一缕阳光
活动于日出时分开始，大家围坐在沙滩上，在海风与海浪声中进行冥想，是一种与城市生活截然不同的晨间体验。
- 零基础也能轻松参与
现场会先进行简单介绍及引导，即使从未接触过冥想，也能跟随带领者完成整个过程；如果已有自己的冥想方式，也可以自由练习。
- 免费开放的社区活动
活动完全免费，欢迎所有年龄层及不同背景的人参加，希望透过冥想建立更有连结感的社区文化。
- 用感恩与善意开启周末
每场活动都会围绕感恩、善意、分享及环境关怀等主题展开，结束后还有机会与其他参与者简单交流，感受轻松友善的社区氛围。